Karate passar alla! Gammal som ung. Det finns inga krav på att man ska vara en van idrottare. Träna för att det är kul, för att få motion eller vill du kanske satsa och testa att tävla? Oavsett ambition och mål med din träning är karate ett bra alternativ.

En stor fördel med karate är att den anpassas efter varje individs förmåga och förutsättningar. Karate hjälper dig att få upp din rörlighet ger ökad smidighet, bättre kondition och koordination. Det finns även de som upplever att karaten hjälper i deras vardag och mentala hälsa där karaten har gett dem verktyg att hitta ett inre lugn, fått ökad koncentrationsförmåga och ett bättre självförtroende. Det finns med andra ord många fördelar med att välja karate som motionsform!